Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  
Закрыть
Главная Контакты Реклама на сайте Подписаться RSS

Какой вес допустимо набрать во время беременности

Опубликовано : | Категория: Здоровье и фитнес   
(голосов:0)
Какой вес допустимо набрать во время беременности

Любая женщина знает, что во время беременности ее вес увеличится. Это естественная реакция организма.

Но где та граница, за которой возвращение к прежним формам, существовавшим до рождения ребенка, становится проблематичным?

Многие женщины уверены, что во время беременности надо питаться за двоих: не только за себя, но и за того парня, которого они носят в себе. Логика в таком подходе есть: развивающемуся организму нужно очень много питательных веществ. Но количество еды не всегда обеспечивает ее качество. Плоду в первую очередь нужны не жиры и углеводы, способствующие повышению веса, а белки, а также железо, кальций и витамины. Эти вещества редко содержатся в жирной и углеводистой пище. Поэтому будущие мамы должны есть немного, но качественно.

Ученые установили, что опасной является прибавка в весе 16 килограмм и более. Женщины, набравшие этот пуд во время беременности, будут более полными и в последующей жизни. А значит, они могут не только потерять привлекательность, но и больше рискуют заработать сердечные болезни, сахарный диабет и некоторые виды рака. Чтобы прийти к такому заключению, медики больше 15 лет наблюдали за более чем 2300 женщинами.

Доктора обнаружили, что женщины, прибавившие во время беременности меньше 16 кг, через год после родов были в среднем полнее на 1,4 кг, чем до беременности. Те же, кто прибавил больше пуда, были полнее в среднем на 5,5 кг. А 15 лет спустя эти женщины утраивали свою прибавку в весе и становились полнее на целых 17 кг.

Многие женщины думают, что потеряют избыточный вес после родов, особенно в период грудного кормления ребенка. Так бывает не всегда. Даже сбросив вес в это время, далеко не все достигают тех форм, которые у них были до рождения ребенка.

Как показывают результаты, лучше всего в последующей жизни было тем женщинам, которые набрали во время беременности от 12 до 14 кг (это оптимальное изменение веса). В целом же число женщин с ожирением через год после родов подскакивало до 12%, а спустя 15 лет достигало 31%.

Олег Днепров.

Фото: ADOBESTOCK


Источник

Пожожие новости
Секреты материнства
Развенчание мифов о беременности: можно ли красить волосы и пить мультивитамины?
Эллиптический тренажер поможет сбросить вес после беременности
Польза гимнастики для беременных
Комментарии
Почему давление так скачет

Почему давление так скачет

От повышенного артериального давления (АД) страдает более половины людей старше
Программа ЭКО возобновлена

Программа ЭКО возобновлена

Каковы познания россиян о репродуктивном здоровье? Опрос на эту тему представил
Пандемия не повод бросать профилактику

Пандемия не повод бросать профилактику

После пандемии врачи ждут всплеска онкологических заболеваний. Это связано
Как прикрепиться к поликлинике

Как прикрепиться к поликлинике

Казалось бы, простой вопрос: как и когда ребенок перестает числиться
Русские на Бали

Русские на Бали

Россиян, уезжающих в Индонезию, с каждым годом становится больше. Многие из них
Карамзин, негры и никакого сала

Карамзин, негры и никакого сала

«Мать городов русских» для многих россиян в одночасье стала «вражьим логовом».
Чем пахнет Родина

Чем пахнет Родина

Небанальный маркетинговый ход придумали чиновники Ростуризма для повышения
Все болезни висят на волоске…

Все болезни висят на волоске…

Вторая волна коронавируса оказалась куда мощнее, чем первая.
Селен помогает бороться с коронавирусом

Селен помогает бороться с коронавирусом

Все мы знаем, что люди с диабетом сталкиваются с более высоким риском заболеть
Вино может быть полезно для сердечников

Вино может быть полезно для сердечников

В красном вине обнаружили вещество, снижающее артериальное давление. Это было